Bất kỳ ai khi mới học đàn guitar từ đàn guitar đệm hát hay guitar cổ điển thì bài học đầu tiên mà các bạn phải luyện tập đó là bài tập chạy nốt trên cần đàn guitar. Tuy nhiên, khi bước vào bài tập này rất nhiều bạn thường nản chí vì việc điều khiển cho đôi tay như ý muốn của mình không hề dễ dàng chút nào. Và để đạt được kết quả tốt nhất thì trước khi bắt đầu bạn cần phải khởi động bàn tay trước để giúp việc học được dễ dàng hơn.
Với mẹo tập giãn ngón tay khi học đàn guitar thông qua việc thực hiện các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn duy trì được sức khỏe đôi bàn tay, cải thiện mức độ uyển chuyển và thoải mái trong khi chơi đàn Guitar. Tăng khả năng vận động linh hoạt và độc lập của từng tay, đồng thời cũng giúp bạn làm giảm tình trạng “dính phím” trong thời gian học đàn Guitar sau này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về các bước trong bài tập giãn ngón ngay qua bài viết dưới đây.
Khép và xòe các ngón tay
Lúc bạn bạn thực hiện đưa hai bàn tay hướng lên trên với các ngón tay khép hờ lại với nhau, sau đó từ từ xòe các ngón tay ra hết cỡ. Giữ tư thế đó trong khoảng vài giây, rồi khép chậm chậm các ngón tay lại trở về tư thế ban đầu.
Với thao tác xòe và khép các ngón tay này bạn nên thực hiện từ 5 đến 10 lần.
Xoay ngón tay cái
Đưa ngón tay cái hướng lên trên (các ngón tay còn lại co vào lòng bàn tay), rồi sau đó từ từ xoay ngón tay cái theo đường vòng tròn. Sau đó vài giây, bạn lại tiếp tục xoay ngón tay cái theo chiều ngược lại. Với thao tác này bạn cũng nên lặp lại từ 5 – 10 lần.
[related_posts_by_tax order=”RAND” title=”Bài viết liên quan bạn cần tham khảo:”]Xòe và nắm bàn tay
Kỹ năng tiếp theo trong bài tập giãn ngón tay khi học đàn guitar là tập xòe và nắm bàn tay. Bạn hãy đưa hai bàn tay hướng lên trên, các ngón tay xòe ra. Sau đó, từ từ co các ngón tay lại thành hình nắm đấm với ngón tay cái nằm bên ngoài ngón trỏ. Bạn chú ý đừng bóp bàn tay quá chặt và giữ nguyên tư thế ấy trong vòng vài giây, sau đó mở các ngón tay xòe ra trở về tư thế ban đầu. Bài tập xòe và nắm bàn tay bạn cũng hãy thực hiện từ 5 – 10 lần.
Co các ngón tay
Đưa hai bàn tay hướng lên trên, các ngón tay xòe ra. Sau đó, lần lượt co từng ngón tay (trỏ, giữa, áp út, út) cho chạm vào ngón tay cái, giữ tư thế này trong vài giây rồi mở ra. Khi thực hiện bài tập này, bạn cần luôn giữ tư thế bàn tay xòe ra như lúc ban đầu, chỉ riêng ngón tay chạm vào ngón cái mới co lại thôi.
Co cổ tay và xoay cánh tay
Ngồi trên một cái ghế dựa hoặc đứng và để phần cánh tay của bạn trên tay ghế, sao cho phần lưng cổ tay chạm vào điểm đầu của tay ghế, bàn tay và các ngón tay của bạn ngửa lên và đưa ra ngoài, khỏi tay ghế.
– Thao tác 1: Từ từ co cổ tay, kéo bàn tay hướng lên trên, các ngón tay quắp vào trong cánh tay, giữ nguyên trong vài giây. Sau đó, từ từ hạ cổ tay và bàn tay xuống để trở về tư thế ban đầu. Tương tự hãy lặp lại các thao tác này từ 5 – 10 lần.
– Thao tác 2: Bạn vẫn duy trì tư thế ngồi để tay trên ghế như lúc đầu và giữ cùi chỏ đứng im một chỗ, sau đó từ từ xoay phần cánh tay của bạn cho tới khi lòng bàn tay úp xuống. Giữ tư thế đó trong vài giây, rồi xoay từ từ cánh tay trở về tư thế ban đầu với bàn tay ngửa lên trên. Lặp lại các thao tác này từ 5 – 10 lần để được hiệu quả.
Trên đây là các bước tập giãn ngón tay khi học đàn guitar dành cho những bạn mới học đàn Guitar mà chúng tôi chia sẻ đến cho các bạn. Chỉ cần bạn chăm chỉ tập luyện hàng ngày với các bước cơ bản trên trước khi bắt đầu tập đàn guitar thì chắc chắn sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa tình trạng tổn thương cơ tay, đau khớp cổ tay hay bong gân ảnh hưởng đến việc tập luyện của bạn. Chúc các bạn thành công!
